こんばんは。Mirukuです。
皆さんは自分に自信を持ててますか？
目標に向かって頑張ってたりしますか？
私は去年までゲームばっかりして
目標も持てず自分に自信がなくて
とってもダメダメでした
今回はそんな自分に自信がなくて
ダメダメだった私が自分を立て直すために
まず最初に始めたことを
紹介します。
まず始めたありがとう日記
なんの気力もなかった私がまず始めたこと
それは「ありがとう日記」でした
きっかけは45歳の時ふとこのままじゃ
いけないって思ったんです。
45歳の節目の年に、私このまま何もせず
年をとっていくのかな～って
思ったら急に怖くなっちゃって・・・
結婚して家庭もなく、なんのとりえもなく
ただただ毎日会社との往復の毎日・・・
自分に自信がなく
不安な毎日にふと目に留まったのが
YouTubeで見たこのありがとう日記でした
毎日ありがとう日記をつける
自分の自己肯定感をあげ
幸福感や、ポジティブ思考が身に付きます。
他にも運を引き寄せるって聞いて
早速始めて見ました。
方法は毎日ノートにその日あったことや
人に対してとか、何もなければ自分にありがとうって書くんです。
例えば
- お母さん今日もおいしいごはんありがとう
- 今日も無事に一日がすごせてありがとうございました
- 今日もお昼寝する時間があったことにありがとうございます
などなど
こんな感じに私は毎日3つありがとうを探して書いていました。
もちろん1つでもいいんです。
要は何にでも感謝の気持ちを持とうってことです。
実際、毎日続けていくうちに変化が出てきました
ありがとう日記をつけて変わったこと
人に対して何かやってもらったら「すみません」と
言っていたのが自然と「ありがとう」が
言えるようになりました。
そうすると言われたほうもうれしくなるんですよね。
確かにすみませんって謝ってもらうより
ありがとうって感謝されたほうがうれしいですよね＾＾
何にでも感謝の心を持ち続けていると
まわりのこともあまり気にならなくなってきて
周りの人の人あたりもよくなってきました
みんなの笑顔がふえてくるんですよね
自分の心もなんだかポジティブ思考に
なってきたと思います。
まとめ
- ありがとう日記は簡単に続けられる（1個でもOK）
- 小さなことに感謝できるようになる
- ポジティブ思考になる
- みんなの笑顔も増えてくる
自分の出した結論は以上です＾＾
みなさんもよかったら試してみてくださいね
感謝の心でみなさんの幸福感があがりますように＾＾
ここまで読んでいただいてありがとうございました＾＾
