【アラフィフでも遅くない】努力してもっと自分を磨いていこう。続かないを3つの方法で解決!

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こんにちは Mirukuです。

毎日ブログと格闘中!!

でも今はブログで少しでもお金が稼ぎたいっていう
目標があるから頑張って一つづつこなしてます。

努力するのって大変ですけどね・・・^^;
一歩一歩前進あるのみです。

みなさんはなにかコツコツ努力してるものってありますか?

努力何て大変だし、無駄な気がする・・・
続けようと思っても飽きちゃって続かないんだよな~
努力してなんかいいことあるの?努力しないですむことの方法考えたほうが楽だよね~
 


確かに私もそう思ってました。

でもなんかそれってもったいないような気がするってふと思ったんです。

45歳を過ぎて人生の折り返し地点を過ぎてから特にそう思うようになりました。

独身で平凡で何も取り柄がなくて、ただただいつもの毎日の繰り返し・・・
器用じゃないから何かやるにしても、周りより劣ってる自分・・・

そんな自分から卒業するためになにかやってみよう!

そんなきっかけで努力してみることにしました。

でも急に努力するって決めても
もともとが飽き性で続かない性格だから
どうしたらいいのかな?って・・・

この記事ではそんな私が努力を続けられた方法を紹介したいと思います。

目次

努力が続けられる3つの方法

努力が続けられるようになる方法はたくさんあるけれど
その中でもすぐ覚えられて私が実践した簡単な方法を3つピックアップしてみました

  • 具体的な目標を決める
  • ルーティン化してしまう
  • 記録して目に見える形で残す

この3つでたいていは続くと思います
私もこれで簿記2級という資格を取るための勉強を頑張ることができました。

どうやってやったのか一つづつ説明していきましょう!

具体的な目標を決める

やっぱり努力を続けるには目標がないと続きません

私の場合はとりあえず簿記の資格を取るという目標にしました

でもこれだけだと大きすぎてすぐ挫折します。

なんで簿記の資格がほしいの?

これは目標を達成するまでのモチベーションを高めてくれます
理由を明確にすることによって

なんで私こんなことしてるんだろう?

っていう必ず起きる迷いを払うことができます。

私の場合は資格をとって自分に自信を持ちたい好きな人にすごいって言われたい
っていうのがモチベーションを保つ理由でした

簿記2級ってなんか難しそうに聞こえるじゃないですか?
仕事も経理だったんで役には立つかな~って^^;

あと好きな人がいたんで、ただ単純に意外と頭よかったんだって思われたかったんですね
これ好きな人がいる女性には意外とおすすめです^^

ここまでやってもまだ続かないと思います。

努力する理由がはっきりしたら次はすぐ達成できる目標と期間を決める。

小さな目標が達成出ると素直にうれしいしやる気もでます。
期間が決まってると終わりが見えるのでやっぱりやる気がでます。

私の例でいうと

  • 簿記の試験日を調べる
  • 逆算して大まかな予定をたてる
  • 一日のやることを決める
  • 一日のやることも簡単に!

一日1問解くとかにすると、自然と2問3問解いていたり、1問でノルマ達成ですから達成感もあります。

自分ができる最低ラインを目標にするんです。
余裕があれば数をこなせるし、ダメな時もあるでしょう。
でも目標が小さければ達成できなかった嫌悪感もなくてすみます

ルーティン化してしまう

もう何も考えなくてもその努力したいことができるようにいつもの行動の中に組み込んでしまいます。

私の場合は

勉強がしたいので、朝犬の散歩の前や
夕食後の時間に勉強ができるように時間を空けました。

勉強→散歩→出勤  夕食→すぐ問題集ひらいて1問解く(できればできるところまで解く

ルーティン化といっても毎日の中に組み込まなくてもいいと思います。

毎日の習慣にしてしまえば、その分目標達成も早くなるでしょうけど
続かなかったらやっぱり意味がないので、週単位とかでもいいと思います。

毎週土曜日は勉強→散歩→勉強 朝できなければ夕食後→問題集を解く

お稽古事とかって週単位ですよね
あの感覚でいいと思います。

記録して目に見える形に残す

やっぱり頑張ってきた過程が目にみえるとやる気って違うんです。

私はカレンダーに〇をつけるだけだったんですけどそれだけでも〇がどんどん増えていくのを見ると結構うれしかったです。

逆に〇がつかないとちょっと寂しい気持ちになるんで次の日は頑張ってやってましたね。^^;

もっとできる方は手帳につけたり、時間を足してみたり数字に出して記録するとすごくモチベーションがあがりますよ^^

番外編

それでも飽きちゃって続けられないよ~

そんな方はゲーム感覚でこれ達成したらレベル3ね☆とか

小さなご褒美をところどころに用意してもいいと思います^^

モチベーションが上がるしそれ大事です!

まとめ

努力が続けられる3つの方法

  •  具体的な目標を決める(どうしてそうなりたいのか・努力期間・やることの細分化)
  •  ルーティン化する(毎日じゃなくても週単位でもOK)
  •  目に見える形で記録する(カレンダーに〇したり、紙やスマホに残す)

以上が私が続けてこれた3つの方法です。

この方法は今現在もブログを続けるという努力にも役立っています。

体が記憶したんでしょうね^^;

アラフィフといってもまだまだ成長できます
もうこんな年だから今からやっても遅いんじゃないかって私は思ってましたけど
日々成長できてることに今更ながら感動してます。

もっと若いうちに気づけばよかったとはいつも思いますけど・・・^^;

過ぎてしまった時間は戻れないので
これからできるだけ挑戦してみて人生楽しもうと思います^^

みなさんもぜひ挑戦してみてくださいね☆

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プロフィール

現在47歳 独身 ♀
事務職勤続20年 
3匹のニャンズと柴犬と
家族二人と同居中
10年前にFC2ブログで
猫ブログを5年やってました
白猫みるくのへっぽこ日記
https://mirukuhowaito.blog.fc2.com
(現在更新停止中)
猫・猫雑貨・手帳が趣味☆
今は10年ぶりのブログに奮闘中♪

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