アラフィフ独身女が自分を立て直すためにまず始めたありがとう日記

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こんばんは。Mirukuです。

皆さんは自分に自信を持ててますか?
目標に向かって頑張ってたりしますか?

私は去年までゲームばっかりして
目標も持てず自分に自信がなくて
とってもダメダメでした

今回はそんな自分に自信がなくて
ダメダメだった私が自分を立て直すために
まず最初に始めたことを
紹介します。

目次

まず始めたありがとう日記

なんの気力もなかった私がまず始めたこと

それは「ありがとう日記」でした

きっかけは45歳の時ふとこのままじゃ
いけないって思ったんです。

45歳の節目の年に、私このまま何もせず
年をとっていくのかな~って
思ったら急に怖くなっちゃって・・・

結婚して家庭もなく、なんのとりえもなく
ただただ毎日会社との往復の毎日・・・

自分に自信がなく
不安な毎日にふと目に留まったのが
YouTubeで見たこのありがとう日記でした

毎日ありがとう日記をつける

自分の自己肯定感をあげ
幸福感や、ポジティブ思考が身に付きます。

他にも運を引き寄せるって聞いて
早速始めて見ました。

方法は毎日ノートにその日あったことや
人に対してとか、何もなければ自分にありがとうって書くんです。

例えば

  • お母さん今日もおいしいごはんありがとう
  • 今日も無事に一日がすごせてありがとうございました
  • 今日もお昼寝する時間があったことにありがとうございます

                  などなど

 

こんな感じに私は毎日3つありがとうを探して書いていました。
もちろん1つでもいいんです。

要は何にでも感謝の気持ちを持とうってことです。

実際、毎日続けていくうちに変化が出てきました

ありがとう日記をつけて変わったこと

人に対して何かやってもらったら「すみません」と
言っていたのが自然と「ありがとう」が
言えるようになりました。

そうすると言われたほうもうれしくなるんですよね。

確かにすみませんって謝ってもらうより
ありがとうって感謝されたほうがうれしいですよね^^

何にでも感謝の心を持ち続けていると
まわりのこともあまり気にならなくなってきて
周りの人の人あたりもよくなってきました

みんなの笑顔がふえてくるんですよね

自分の心もなんだかポジティブ思考に
なってきたと思います。

まとめ

  • ありがとう日記は簡単に続けられる(1個でもOK)
  • 小さなことに感謝できるようになる
  • ポジティブ思考になる
  • みんなの笑顔も増えてくる

自分の出した結論は以上です^^

みなさんもよかったら試してみてくださいね

感謝の心でみなさんの幸福感があがりますように^^

ここまで読んでいただいてありがとうございました^^


         

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プロフィール

現在47歳 独身 ♀
事務職勤続20年 
3匹のニャンズと柴犬と
家族二人と同居中
10年前にFC2ブログで
猫ブログを5年やってました
白猫みるくのへっぽこ日記
https://mirukuhowaito.blog.fc2.com
(現在更新停止中)
猫・猫雑貨・手帳が趣味☆
今は10年ぶりのブログに奮闘中♪

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