みなさんは年を重ねるにつれて時間のすぎていくスピードがハンパじゃないと感じることはありませんか？
あまりに早い時間の経過に私は不安になることが多かったんです。
このまま私の人生終わっちゃうのかな～
なんて・・・
人生100年時代とはいうけれど、時間は有限で、ましてや健康で好きなことできる時間はもっと限られています
- 限りある時間を無駄にしたくない
- 残りの人生理想の人生を歩みたい
- 先の見えない不安を少しでも軽くしたい
こんな悩みを解決する一歩として私が選んだのは
やりたいこと100のリスト
今頭の中にあるやりたいことや、
過去にやり残してしまったこと
それを100個書き出してみるんです。
私も試にやってみるとこんな効果を実感しました
- 書くことによって頭がすっきりするだけでなく、目標が明確になり時間を無駄にすることがなくなる。
- 目標が明確になればそれに向かう道筋ができるので不安が軽減される
- 自分の理想の人生ってこういう人生だったのかと認識することができる。
今までなんの目標もなくだらだら過ごしていたのがうそみたいに時間を大切にするようになりました。
もう何個も夢や目標を実現して、着実に前に進んでるのがわかって自信がつきます
みなさんも早速リストを作って
夢を叶えてみませんか？
私が実行したリストの作り方を紹介します＾＾
やりたいことリストを作ってみよう！
やり方は簡単！
とにかくやりたいこと、叶えたいこと、
ほしいものや行きたいところ、
自分の夢を思いつくままに書いてみます。
あとでどんどん追加されるので最初はA4くらいの大きい紙に思うがままに書いてみるのがおすすめです＾＾
私はなかなか100個も出てこなくて大変でした
100個も無理だよ～なんて方は無理して100個出さなくてもOK！
一日じゃ無理という方も少しずつ増やしていく
方法でもOKです！
とにかく紙に書いて明確にするってのが目的ですのでゆったりした気分で思いつくまま書いてみましょう＾＾
ちなみになかなか思いつかなかった私の手順はこれです＾＾；
モクモクで思ってることを表現
写真のように猫のシールはって考えてることを
モクモクで表現してみました
この段階では30個もなかったですね＾＾；
そしてこのモクモクをもとに今度はカテゴリーにわけて深堀りしました。
マインドマップで深堀り
カテゴリーは
- 自分磨き
- 仕事・副業
- 暮らし
マインドマップの要領で一つのことを
深堀していきます
例えば資格をとりたい！
それだけでは曖昧なので
なんの資格がほしいのか深堀りします
動物看護士の資格がとりたい
動物介護士の資格がとりたい
応急救護の資格がとりたい
簿記の資格がとりたい
Excelの資格がとりたい
FP3級の資格がとりたい
資格を取りたいだけでも6個もでてきました
次に資格を取るにはどうしたらいいかを
深堀りします
時間を確保したい
時間を確保するためには
- バレットジャーナルをはじめたい
- スタディープランナーをはじめたい
こんな風にマインドマップで深堀りしたものを
リストにします。
リストが埋まってくると自分の叶えたい夢が
可視化されるので頭がすっきりしてきませんか？
夢を叶えるTODOリストで実現への道筋を作る
今度はこのやりたいことリストを現実のものとするための道筋（TODO）リストも
やりたいことリストに付け加えます
さらにバレットジャーナルをはじめたいを
深堀りすると
バレットジャーナルのことを本で調べる
バレットジャーナルのことをYouTubeで調べる
ノートを買う
100均でシール買う
などのTODOリストが出来ます。
このTODOリストも付け加えてしまいましょう！
どうですか？かなり埋まってきて
夢を叶える道筋が見えてきませんか？
あとは毎日少しずつTODOを
実行していきましょう！
もっと深堀りしてタスクを細かくすると
より実行しやすいので
余裕があったら作ってみてください＾＾
定期的に振り返って夢の再認識！実行できたことに自信をもとう！
やりたいことリスト100はただ作るだけじゃなくて定期的に振り返りをすることでアップデートしましょう！
そして実行できたことはチェックをつけてみてください。
チェックが増えるとモチベーションも上がるし、
実行できたことに自信が持てます。
自分が頑張ってきた軌跡ですから＾＾
もし振り返りの時点で叶えたいことが増えていれば書き足してもいいし、これは来年でもいいなと思ったらほかの叶えたいことに集中してもいいです。
自分の夢ですから自由にカスタマイズしていきましょう＾＾
写真のリストは去年のものですが、実行できたことが結構ありました。
実際に私が叶えた夢
- 簿記2級をとった
- ペット看護師の資格をとった
- 動物介護士の資格をとった
- 小さなイラストが描けるようになった（絵心ないもんで＾＾；）
- ダイエットに成功した
- バレットジャーナルが続けられた
- ipadを購入できた
などです。
マインドマップの赤印はTODOで達成できたものです
少しずつやれば意外とできるもんですね＾＾；
やった自分もびっくりです！
まとめ
やりたいこと100のリストは自分の叶えたい夢を
可視化したものです
残りの人生有意義に過ごせるように
後悔しないように一歩ずつ叶えていければいいと思っています
最後にもう一度手順をおさらい＾＾
- 思うがままに紙に書き出してみる
- カテゴリー分けする
- 深堀してやりたいことをより明確にする
- さらに深堀してTODOリストを付け加える
- 定期的に見直しをして出来たものはチェックして自信につなげる
- 出来るものから少しずつ叶えていく
たとえ1個だとしてもそれは1個できたのですから自信をもってください！
そして次の1個を目指せばいいと
思います。
みなさんの叶えたいことが
たくさん叶いますように・・・＾＾ｂ
